introduction
La poudre de cosse de psyllium est riche en fibres solubles dans l'eau, elle gonfle pour former des dizaines de fois de masse de gel lorsqu'elle est exposée à l'eau, ce qui peut augmenter la satiété, réduire l'apport calorique, maintenir l'humidité et la douceur des matières fécales et favoriser l'excrétion intestinale normale. air.
La graine de psyllium est à l'origine produite en Iran et en Inde. C'est une phytothérapie traditionnelle. Chaque unité de cosse de psyllium contient 86% de fibres alimentaires, qui sont la substance contenant la plus grande quantité de fibres alimentaires à ce jour.
Personnage
Nom du produit: enveloppe de psyllium
Lieu d'origine: Gujarat, Inde
Nom latin: Plantago Ovata, Plantago Ispaghula
Qualité: 99%, 98%, 97%, 95%, 90%, 85%, 80%, 70%
Couleur: couleur blanche
Apparence: poudre blanche
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Une fonction
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a annoncé en 1998 que les fibres solubles dans le psyllium peuvent réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
En Europe et en Amérique, le psyllium est souvent ajouté au petit-déjeuner riche en fibres comme supplément de fibres. Une expérience publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition par des chercheurs de l'Université du Kentucky a révélé que les enfants de psyllium peuvent également réduire le cholestérol, ce qui a une signification clinique pour réduire le risque de maladie cardiaque. Pour de nombreuses personnes obèses, les maladies cardiaques constituent le principal risque pour la santé. Ceci est causé par un taux de cholestérol LDL élevé. Manger plus d'aliments riches en fibres peut réduire le mauvais cholestérol LDL. Par conséquent, si vous pouvez manger plus d'aliments riches en fibres, cela sera nocif pour les maladies cardiaques. La prévention est très précieuse.
1. apport oral en fibres alimentaires comme source supplémentaire et utilisé comme laxatif gonflant, il peut être efficace dans le traitement adjuvant de la diarrhée et du syndrome du côlon irritable, en abaissant le cholestérol total sérique et le cholestérol LDL, et en abaissant le rapport LDL / HDL. Il n'y a pas de données suffisantes et convaincantes sur les autres effets curatifs.
2. les enveloppes de psyllium sont utilisées pour la constipation chronique et ont un effet adoucissant sur les hémorroïdes, les fissures anales, les patients chirurgicaux ano-rectaux et les femmes enceintes. Il est également utilisé pour la diarrhée, le syndrome du côlon irritable, la diminution du cholestérol élevé et le traitement de la dysenterie et du cancer.
Sécurité
Les graines de psyllium contiennent des pigments toxiques pour les reins. Mais il n'y a pas de substances nocives dans les enveloppes de graines de psyllium. La poudre de cosse de psyllium sur le marché est constituée de produits transformés et broyés en utilisant les coquilles de graines de psyllium (il existe également des produits bruts et bruts). À l'heure actuelle, la pureté conventionnelle de la poudre d'enveloppe de psyllium (poudre d'enveloppe de psyllium) est de 99%, 98%, 85%, 75%. Parmi eux, l'enveloppe de psyllium à 75% est utilisée comme aliment et ne peut pas être utilisée pour la consommation humaine.
Il est prudent d'ingérer une quantité appropriée de liquide lors de la prise du produit par voie orale, et vice versa, car cela peut provoquer une obstruction de l'œsophage. Il est dangereux de mâcher, d'écraser ou d'écraser des préparations de graines de psyllium non commerciales car cela libère un pigment qui se dépose dans les tubules rénaux et provoque une intoxication rénale. Il peut être sans danger pour les femmes enceintes et qui allaitent de le prendre avec une quantité appropriée de liquide.
Dosage:
Enfants(moins de 18 ans): les enfants devraient tirer des fibres de leur alimentation. Sans les conseils d'un médecin,
La prise aveugle est interdite.
Il est recommandé aux enfants âgés de 6 à 12 ans de prendre la moitié de la dose adulte de cosse de psyllium. Pour les enfants de 12 à 18 ans, il est recommandé de prendre 3,4 à 16 grammes par jour. L'innocuité à long terme des doses plus élevées et sa fonction n'ont pas été confirmées davantage.
Adultes:
Il est recommandé de ne pas prendre plus de 20 à 35 grammes de psyllium par jour.
Précaution
1. Il peut être utilisé avant et après les repas, et l'effet est meilleur s'il est pris une demi-heure avant les repas!
2. Lors de la prise de psyllium, il est nécessaire de prendre beaucoup d'eau ou d'autres liquides en même temps, ce qui est très important pour réduire le risque d'obstruction intestinale. La prise de psyllium peut provoquer des ballonnements à court terme et une distension abdominale.
3. La poudre d'enveloppe de psyllium peut réduire ou retarder l'absorption de certains médicaments. Par conséquent, veuillez prendre le médicament correspondant 1 heure avant ou 4 heures après la prise de psyllium.
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